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TDAH en niños y la quiropráctica

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una realidad para muchos niños en todo el mundo, manifestándose a través de dificultades para mantener la concentración, hiperactividad y comportamientos impulsivos. Estos retos no solo afectan a los pequeños, sino también a sus familias, buscando constantemente soluciones que les permitan mejorar su calidad de vida. Frente a los enfoques tradicionales, emerge la quiropráctica como un método holístico y natural, captando el interés de quienes buscan alternativas saludables.
El objetivo principal del ajuste quiropráctico es mejorar el movimiento de la columna y la función física del cuerpo.

A través del ajuste quiropráctico se pueden mejorar algunas afecciones como dolor lumbar, dolores de cabeza y de cuello. Las cuales son los tres problemas más comunes, por los cuales las personas asisten a realizarse un ajuste quiropráctico.

Hemisfericidad Cerebral y Síndrome de Desconexión Funcional

La "hemisfericidad cerebral" describe una condición donde hay un desequilibrio en el funcionamiento de los hemisferios cerebrales, resultando en uno más frágil o menos desarrollado. Este desbalance, muchas veces atribuido a una insuficiente estimulación o desarrollo cerebral, es conocido como "Síndrome de Desconexión Funcional". Este fenómeno es considerado por expertos como un factor subyacente en muchos casos de TDAH.Investigaciones indican que este trastorno se debe a fallos en el control temporal del cerebro, generando problemas de sincronización en el procesamiento de la información. Es decir, el cerebro lucha por mantenerse en armonía consigo mismo, lo que conduce a los síntomas asociados al TDAH.El objetivo principal del ajuste quiropráctico es mejorar el movimiento de la columna y la función física del cuerpo.

A través del ajuste quiropráctico se pueden mejorar algunas afecciones como dolor lumbar, dolores de cabeza y de cuello. Las cuales son los tres problemas más comunes, por los cuales las personas asisten a realizarse un ajuste quiropráctico.

La Quiropráctica como Alternativa Terapéutica

Ante este escenario, la quiropráctica surge como una opción terapéutica prometedora para abordar el desequilibrio en la hemisfericidad cerebral. Mediante la corrección de disfunciones en la columna vertebral y el fortalecimiento de la postura, este enfoque puede tener un impacto positivo en el sistema nervioso y, consecuentemente, en la funcionalidad cerebral.La quiropráctica se fundamenta en la capacidad natural del cuerpo para curarse, enfocándose en mantener una alineación adecuada de la columna vertebral y el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Los ajustes quiroprácticos, precisos y suaves, buscan mejorar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, tratando las disfunciones que pueden influir en los síntomas del TDAH.Investigaciones indican que este trastorno se debe a fallos en el control temporal del cerebro, generando problemas de sincronización en el procesamiento de la información. Es decir, el cerebro lucha por mantenerse en armonía consigo mismo, lo que conduce a los síntomas asociados al TDAH.El objetivo principal del ajuste quiropráctico es mejorar el movimiento de la columna y la función física del cuerpo.

A través del ajuste quiropráctico se pueden mejorar algunas afecciones como dolor lumbar, dolores de cabeza y de cuello. Las cuales son los tres problemas más comunes, por los cuales las personas asisten a realizarse un ajuste quiropráctico.

Beneficios de la Quiropráctica para Niños con TDAH

- Mejora en la Concentración: La optimización de la función nerviosa puede llevar a una mejor capacidad de concentración, favoreciendo el aprendizaje y las actividades cotidianas.
- Reducción de la Hiperactividad: Al calmar el sistema nervioso, los ajustes quiroprácticos pueden contribuir a una disminución notable de la hiperactividad.
- Fomento del Bienestar General: Al mejorar la columna vertebral y la función nerviosa, se promueve un desarrollo integral saludable, tanto físico como emocional.

Recomendaciones para las Familias

- Consultar a un Profesional: Es crucial iniciar cualquier tratamiento con la orientación de un quiropráctico experimentado en trabajar con niños y familiarizado con el TDAH.
- Adoptar un Enfoque Integral: La quiropráctica puede ser más efectiva cuando se complementa con un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta balanceada, ejercicio regular y prácticas de manejo del estrés.
- Paciencia y Perseverancia: Los beneficios de este enfoque pueden requerir tiempo. Mantener una actitud positiva y celebrar cada pequeño logro es esencial en el camino hacia el mejoramiento.

La quiropráctica se presenta como una opción viable para quienes exploran alternativas naturales en el manejo del TDAH, ofreciendo no solo alivio de los síntomas, sino también una mejora en la calidad de vida de los niños y sus familias.

Razones por las que te sientes cansado

La revista de referencia Health elaboró una lista con 14 razones por las que siempre te sientes cansado. Hay muchas causas que pueden estar quitándote la energía, ya que no se trata sólo de dormir mucho.

Razones por las que te sientes cansado

Falta de agua. La deshidratación supone una falta de energía importante para el cuerpo. Con la deshidratación se reduce el volumen de sangre, haciéndola más gruesa y provocando que el corazón bombee con menos eficacia, reduciendo la velocidad a la que el oxígeno y los nutrientes llegan a los órganos.
Saltarte el ejercicio cuando estás cansado. Hacer ejercicio regular aumenta la fuerza y la resistencia, mejorando la eficiencia cardiovascular, suministrando oxígeno y nutrientes a los tejidos. Un estudio de la Universidad de Georgia demostró que, paradójicamente, practicar ejercicio ligero al menos 3 días a la semana reduce la sensación de cansancio y aumenta los niveles de energía.
Deficiencia de hierro. Cuando se sufre anemia, el cuerpo se siente más cansado, irritable y resulta más difícil concentrarse. Lo ideal es complementar alimentos ricos en hierros con alimentos ricos en vitamina C, ya que favorecen la correcta absorción y asimilación del hierro.
Ser muy perfeccionista. Ser demasiado perfeccionistas nos hace trabajar más y durante más tiempo. El hecho de marcarnos metas poco realistas que difícilmente podemos lograr nos hace sentirnos insatisfechos. Lo mejor es establecer límites para cada tarea y darle el tiempo que corresponda para evitar sobrecargarte.
Ansiedad por el futuro. Estar siempre pendiente y preocupado por lo que podría pasar nos lleva a un estrés innecesario y que puede llegar a convertirse en crónico. Intenta enfocarte en el presente y vivir el momento, en lugar de imaginar siempre lo que pasará después.
No desayunar. El desayuno es la comida que activa nuestro metabolismo tras toda una noche en reposo. Es por ello que saltarse el desayuno nos hará sentirnos más cansado durante la mañana.
La comida basura. Los carbohidratos y los azúcares provocan fuertes subidas en el índica glucémico (azúcar) en la sangre, que terminan luego en drásticas bajadas que nos provocan fatiga.
Te cuesta decir “no”. Está bien ser una persona dispuesta a todo y contentar a todos, pero también hay que sentirse libre de negarse a ciertas cosas, sobretodo cuando no son nuestra obligación. Hay que ayudar a los demás siempre que podamos, pero con ciertos límites.
Tener una oficina desordenada. Tener el escritorio desordenado nos agota mentalmente y minimiza nuestra capacidad de concentración y de procesar la información.
Trabajar en las vacaciones. Desconectar es necesario para que mente y cuerpo se restablezcan, además de ayudarnos a volver al trabajo con más creatividad, productividad y eficacia.
Tomar una copa de vino antes de acostarnos. Aunque parezca que nos ayudará a relajarnos, en realidad es contraproducente. El alcohol deprime inicialmente el sistema nervioso central, produciendo un efecto sedante, pero posteriormente, cuando es metabolizado por el cuerpo se crea un aumento repentino de la adrenalina, saboteando el mantenimiento del sueño. Se recomienda beber la última copa de vino 3 o 4 horas antes de acortarnos.
Utilizar el ordenador, la Tablet o el Smartphone en la cama. La pantalla retroiluminada de estos aparatos altera el ritmo circadiano natural del cuerpo. Se suprime la melatonina, la hormona que ayuda a regular los ciclos del sueño. Lo ideal es dejar de usar estos aparatos una o dos horas antes de irnos a dormir.
Dependencia a la cafeína. Son muchos los estudios que demuestran que abusar de esta bebida nos puede causar graves perturbaciones del sueño. Nos hace dormir peor y en consecuencia levantarnos más cansados. Lo ideal es dejar de tomar café al menos 6 horas antes de la hora de dormir.
Trasnochar los fines de semana. Acostarse tarde la noche del sábado y dormir el domingo por la mañana nos impedirá conciliar el sueño la noche del domingo y empezar el lunes por la mañana cansados y somnolientos. Lo mejor es intentar levantarse más o menos a nuestra hora habitual y compensarlo con una siesta breve por la tarde.

Trastorno ATM: qué es, causas y síntomas

Los trastornos de la articulación temporomandibular (ATM) se tratan de un desajuste del sistema nervioso que afecta a casi el 90% de la población. En la mayoría de los casos no presenta síntomas, pero en otros podemos encontrarnos con 3 tipos de trastorno ATM, dependiendo de donde se produce la sobrecarga provocada por episodios bruxistas nocturnos.

Un episodio bruxista sucede cuando las diferentes estructuras bucales sufren una sobrecarga: musculatura masticatoria, musculatura del cuello, articulación temporomantibular y dientes.

Causas del trastorno ATM

Sobrecarga o tensión física y emocional (estrés)
Hiperactividad muscular permanente
Mala oclusión dental, precontactos dentales
Traumatismos
Pérdida de piezas dentales
Parafunciones: bruxismo, morderse las uñas o morder bolígrafos, las caras internas de las mejillas o los labios

Síntomas del trastorno ATM

Dolor en la mandíbula
Sonidos de chasquidos al abrir y cerrar la boca
Bloqueo de la mandíbula (dificultad para abrir la boca al comer o hablar)
Dolor en el cuello
Cefaleas o migrañas
Vértigos o mareos
Zumbido en los oídos, sensación de tener agua dentro o escuchar silbidos
Apretar los dientes (bruxismo), durante el día y la noche
Ronquidos
Sequedad bucal

Cómo evitar su aparición

Evitar la repetición de mascar (chicles)
Evitar fumar
Evitar abrir demasiado la mandíbula.
Evitar comer continuamente alimentos duros
Mantenga una buena higiene y salud bucal
Evitar dormir boca abajo
Evitar mantener posturas antinaturales y forzadas de cabeza y cuello

La quiropráctica, una solución natural y sin dolor

El doctor en quiropráctica ayuda a restablecer el equilibrio craneomandibular, restaurando el movimiento natural de la mandíbula, y reduciendo su dolor. Durante el tratamiento, el quiropráctico trabajará los músculos mandibulares, además de realizar precisos ajustes manuales para devolverle su movilidad natural.

Por otro lado, también enseñará a realizar ejercicios especiales, ayudará al paciente en su reeducación postural entre otros consejos quiroprácticos. En caso de que la causa no sea ni muscular ni articular, el doctor en quiropráctica recomendará la visita a un odontólogo con el fin de corregir la alineación de los dientes con aparatos especiales.

La fibromialgia y la quiropráctica

La fibromialgia es uno de los dolores músculo-esqueléticos o desórdenes de fatiga más comunes que afecta a más del 10% de la población, y cerca del 90% de las personas que la desarrollan son mujeres. La quiropráctica es una gran ayuda para los pacientes con fibromialgia. Te explicamos por qué es la ayuda natural que necesitas.

Se caracteriza por dolor muscular generalizado, acompañado por fatiga normalmente. Se trata de una enfermedad crónica y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo, y también una variedad de otros síntomas. Principalmente afecta los tejidos blandos del cuerpo. La causa es desconocida aunque se relaciona con alteraciones del sueño, estrés psicológico, desequilibrios en la columna vertebral o disfunciones inmunitarias.

La palabra fibromialgia se refiere a un grupo de síntomas y trastornos músculo-esqueléticos poco entendidos que se caracterizan fundamentalmente por:

Dolor persistente
Fatiga extrema
Mareos
Rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante.

Y otros muchos síntomas que incluyen:

Dificultades para dormir,
Depresión
Rigidez matutina
Dolores de cabeza
Problemas de memoria.

La fibromialgia y la quiropráctica. La opción más natural.

Las personas que sufren fibromialgia suelen probar con analgésicos, relajantes musculares, antidepresivos, pastillas para dormir, inyecciones de cortisona y en casos extremos cirugía, pero está comprobado que el cuidado quiropráctico combinado con cambios de estilo de vida son muy eficientes y eficaces para solucionar la causa de muchos de los síntomas de fibromialgia.Los cuidados quiroprácticos ayudan notablemente a disminuir el dolor y el cansancio crónico, ya que al equilibrar la función del sistema nervioso, la salud general del paciente también mejora y se empieza a dormir mejor. Simplemente el hecho de poder obtener descanso reparador permite que el cuerpo se regenere, y la mejoría en muchos casos es rápida.La fibromialgia es un trastorno de auto inmunidad, y esto quiere decir que el cuerpo de alguna manera se está peleando contra su propio tejido. Lo cual se conoce como disfunción. El quiropráctico corrige esta disfunción del organismo, detectando y corrigiendo las subluxaciones, es decir aquellas vértebras bloqueadas que están produciendo estas alteraciones en el sistema nervioso. De manera que el cuerpo funcione mejor y sea capaz de sanar por si mismo.

10 causas del dolor de espalda

Las causas del dolor de espalda pueden ser producidas por diversos factores. Cualquiera puede sufrir de dolor de espalda, y éste puede ir desde un dolor leve y constante hasta un dolor agudo repentino con molestas punzadas que pueden llegar a dificultar el movimiento.

Te explicamos las diferentes causas que producen el dolor de espalda y algunos consejos para ayudarte a prevenirlo y solucionarlo.

Las 10 causas principales

Edad. Con los años, las estructuras que componen la columna vertebral se desgastan de manera natural. Esta degeneración de las articulaciones de la columna vertebral puede afectar en la flexibilidad de la propia columna, así como dar lugar a dolores y molestias.
Genética. Algunos tipos de desordenes en la columna vertebral tienen cierto componente genético. Un ejemplo de ello es la enfermedad degenerativa de los discos intervertebrales.
Riesgos laborales. Los trabajos pesados que requieren de un gran esfuerzo, cargar peso o realizar malas posturas durante largos períodos de tiempo pueden llegar a producir lesiones y dolores en la espalda.
Estilo de vida sedentario. La falta de actividad física puede aumentar el riesgo de sufrir dolores de espalda, especialmente lumbalgia. Además, la falta de tonicidad muscular hace más lento el proceso de recuperación, favorece el dolor agudo y las recaídas.
Sobrepeso. Tener un exceso de peso es otro factor de riesgo que puede provocar fuertes dolores de espalda y de las articulaciones. La columna debe soportar una presión mayor, sobretodo en la parte lumbar y en las rodillas.
Malas posturas. Las malas posturas son una de las principales causas del dolor de espalda. Es necesario ser consciente de ello para evitarlo e intentar corregir estos malos hábitos.
Embarazo. El aumento de peso en la parte frontal del cuerpo es una de las causas del dolor de espalda en las mujeres embarazadas, así como el estiramiento de los ligamentos del área de la pelvis cuando se acerca el momento del parto.
Fumar. Las personas fumadoras llevan menos nutrientes a los discos intervertebrales, provocando una recuperación más lenta. Además, la tos provocada por el tabaco puede causar dolores de espalda.
Hernia discal o discos lesionados. La hernia se produce cuando el núcleo del disco intervertebral se desplaza fuera de su lugar provocando la irritación de la raíz del nervio.
Estenosis espinal. Se produce cuando los canales por donde circulan los nervios que salen de la médula espinal se estrechan debido a una degeneración. Esto provoca presión en la raíz del nervio y en consecuencia, dolor.

La solución quiropráctica al dolor de espalda

Hay que tener en cuenta que existen tantos tipos de dolor de espalda como personas. Por lo que si crees que tu dolor no está provocado por ninguno de estas causas, es recomendable que consultes a un especialista. Recuerda que tu doctor en quiropráctica está especializado en detectar, mediante rigurosas pruebas físicas y neurológicas, la causa y raíz de tu dolor. No se trata de esconder el dolor, sino de evitar que éste vuelva a aparecer.

Quiropráctica para la diabetes tipo 2

A diferencia de la diabetes tipo 1, que es una enfermedad autoinmune que frena la producción de insulina en el cuerpo, la diabetes tipo 2 está causada directamente por el estilo de vida. Mientras que los primeros necesitan inyectarse insulina diariamente, los segundos no necesitan medicamentos. De hecho, muchas veces la medicación que se administra a pacientes con diabetes tipo 2 puede aportar más daños que beneficios. Desmentimos mitos, y explicamos qué puede hacer la quiropráctica para la diabetes tipo 2. La quiropráctica junto con algunos cambios en el estilo de vida pueden ser la ayuda que necesitas.

Hay que destacar que la diabetes no es realmente una enfermedad de azúcar en la sangre. La diabetes tipo 2 es una enfermedad causada por la resistencia a la insulina y la leptina defectuosa, las cuales son reguladas a través de su dieta. La leptina es una hormona producida en las células de grasa que regula la actividad del hipotálamo del cerebro. Ambas, insulina y leptina se regulan a través de la dieta.

Causas de la diabetes tipo 2

Los azúcares refinados. Los azúcares refinados incrementan los niveles de insulina y de triglicéridos. Esto, además, reduce la cantidad de leptina, interfiriendo en la comunicación entre la leptina y el hipotálamo, produciendo sensación de hambre que se suele compensar con azúcares y carbohidratos.
Edulcorantes artificiales tóxicos. Estimulan la rápida liberación de insulina, algo que los diabéticos deben evitar ya que de por si su páncreas ha estado produciendo un exceso de insulina para tratar de compensar la resistencia a la misma por parte del cuerpo.

Quiropráctica para la diabetes tipo 2. Una solución natural

Alimentación saludable. Limitar o eliminar de la dieta los azúcares refinados, en especial la fructosa, junto a los hidratos de carbono, es un gran paso para reducir los niveles de insulina.
Ejercicio físico moderado. Es una de las formas más potentes para reducir la insulina y la resistencia a la leptina.
Descanso y Vitamina D. Dormir lo suficiente y optimizar los niveles de vitamina D puede ayudar notablemente a regular los niveles de insulina en la sangre.
Los ajustes quiroprácticos. La quiropráctica puede estimular los nervios que inervan el abdomen, regulando la sensación de saciedad que, junto a una dieta saludable, ayuda a disminuir las cantidades ingeridas.

Quiropráctica en el embarazo. ¿Sí o no?

El embarazo suele ir casi siempre acompañado de dolores de espalda u otros molestos síntomas, como dolor lumbar, cíatica, dolor en el pubis, dificultad al respirar, ardores y problemas digestivos, etc. Además, el organismo, en su preparación para el parto, comienza a segregar hormonas para ablandar los ligamentos; esto, acompañado del aumento de peso, favorece los desplazamientos vertebrales y en consecuencia, provoca pinzamientos nerviosos que desencadenan en dolor. En este artículo te explicamos si es buena idea incorporar la quiropráctica en el embarazo y qué beneficios puede aportar.

Cuando una mujer se queda embarazada, comienza a desarrollar numerosos cambios físicos que conllevan algunos posibles síntomas. El organismo cambia ya que trabaja para dos seres, y es por ello que su sistema nervioso debe funcionar correctamente y libre de interferencias.

Quiropráctica en el embarazo. ¿Qué hace?

Los quiroprácticos detectan el punto en el cual las vértebras presentan desviaciones y a través de un preciso, rápido, indoloro y suave ajuste quiropráctico corrigen los desplazamientos de las vértebras para devolverlas a su posición óptima. En el embarazo, una columna vertebral alineada permite que el sistema nervioso no tenga interferencias y que todos los órganos funcionen correctamente.

Los quiroprácticos liberan los bloqueos en el sistema nervioso equilibrando la columna vertebral y la pelvis. De esta manera ayudan a que la futura mamá se adapte a los cambios que esté sufriendo su cuerpo, sin síntomas ni molestias.

Por otro lado, la quiropráctica en el embarazo ayuda a que el bebé se coloque en la mejor posición posible dentro de la pelvis. Muchas veces los bebés no están correctamente colocados o el parto no se desarrolla con normalidad debido a un desequilibrio en la pelvis de la madre.

Beneficios de la quiropráctica en embarazadas

Ayuda a reducir las náuseas y los problemas de digestión
Mejora la postura
Alinea la pelvis y la estabiliza
Reduce las molestias musculares
Mejora la flexibilidad
Ayuda a preparar el canal del parto
Reduce el tiempo del parto y la necesidad de cesáreas

En el embarazo no hay que esperar a que aparezcan síntomas o molestias para acudir al quiropráctico. Que no se sienta dolor no quiere decir que nuestro estado de salud sea óptimo.

Por otro lado, una vez ha nacido el bebé, éste también debe recibir ajustes quiroprácticos. Durante el proceso del parto el bebé está sometido al riesgo de sufrir traumas (sobretodo a nivel craneal y cervical). Algunos síntomas que presentan los bebés como los vómitos, problemas digestivos, llantos inusuales, falta de apetito, otitis o el insomnio, a menudo están estrechamente relacionados con problemas vertebrales subyacentes.

Alergias y quiropráctica. La solución está dentro de ti.

Son muchos los que asocian la llegada de la primera a meses de congestión nasal, picor en los ojos y estornudos. O incluso a urticaria, picor en la piel o crisis asmáticas. La rinitis alérgica o la fiebre del heno hace que el cuerpo sea hipersensible al polen y a otras muchas sustancias ambientales. No obstante, no debemos acostumbrarnos a ellas, ¿alergias y quiropráctica? Sí, sigue leyendo porque te lo explicamos aquí.

Causas de las alergias

Una alergia es una reacción exagerada del sistema inmune a ciertas sustancias que en situación normal serían inofensivas. Cuando se dice que somos alérgicos a algo, el sistema inmunológico cree erróneamente que esa sustancia es peligrosa para nuestro organismo. Con la intención de protegernos, el sistema inmune produce un tipo de anticuerpos para ese alérgeno. Estos anticuerpos permiten que algunas células del cuerpo liberen mediadores químicos en la sangre, siendo uno de ellos la histamina.

La histamina actúa sobre diferentes partes del cuerpo: nariz, garganta, pulmones, ojos, piel o sistema gastrointestinal; causando los síntomas típicos de una reacción alérgica. Nuestro sistema inmune reconoce y trata de eliminar sustancias nocivas mediante la inflamación, estornudos, tos o vómitos, entre otros.

En el caso de las alergias, la respuesta a éstas se activa cuando el sistema inmune interpreta erróneamente que una sustancia es peligrosa. Es decir, la reacción alérgica no es causada por la sustancia en si, si no por la interpretación errónea del cuerpo.

La salud empieza en el interior. La quiropráctica te ayuda a expresarla

Siempre se nos ha explicado que la causa de cualquier enfermedad es externa o viene de afuera, a través de parásitos, microbios, gérmenes, bacterias, químicos y otros. Entonces, con la intención de eliminar la causa externa, se busca una solución también externa: vacunas, medicamentos...

En cambio, la filosofía quiropráctica se basa en el principio de que cualquier enfermedad está DENTRO del cuerpo, originada por un desequilibrio en las funciones u órgano internos, haciendo que el cuerpo no sea capaz de adaptarse correctamente a los factores externos. La solución viene de dentro, restableciendo el equilibrio interno, el cuerpo puede recuperar su capacidad innata de adaptación y curación.

Alergias y quiropráctica, una ayuda natural

Son muchos los estudios científicos que demuestran los beneficios de los ajustes quiroprácticos para equilibrar la función del sistema nervioso. Y también son muchos los casos de pacientes que presentan mejoras en la reducción de los síntomas de alergia cuando reciben ajustes quiroprácticos de manera regular. Las subluxaciones vertebrales o vértebras desalineadas pueden interferir en las señales nerviosas, de manera que el cuerpo, y en concreto el cerebro, no puede recibir la información correctamente.

La medicina tradicional recomendaría mantenerse alejado de los alérgenos. Y cuando esto no sea posible, recetará antihistamínicos, corticoides u otros, que impiden de manera artificial que el cuerpo produzca histamina, causante de los síntomas de alergia. Actuando únicamente sobre el síntoma, y no en la causa.

Según el planteamiento quiropráctico, la causa nace en una alteración del sistema nervioso, que es el responsable de controlar y coordinar todas las funciones vitales del cuerpo. Una interferencia en el sistema nervioso, una sublevación, puede resultar en una reducción de la capacidad del cuerpo de luchar contra los alérgenos.

Si tienes dudas, pregúntanos sin compromiso y te explicaremos todo lo que la quiropráctica puede hacer por ti.

La quiropráctica alivia los efectos de la menopausia

La quiropráctica es muy efectiva para aliviar los efectos de la menopausia. Recupera el equilibrio del cuerpo de manera natural con un tratamiento quiropráctico personalizado y ajustado a cada mujer. Te explicamos como equilibrando el sistema nervioso se puede lograr un mejor balance y equilibrio emocional a pesar de la pérdida hormonal derivada de la menopausia.

Efectos y aparición de la Menopausia

La desaparición de las hormonas femeninas tiene múltiples efectos y repercusiones sobre el cuerpo femeninio. Las mujeres entran en la menopausia alrededor de los 51 años y los síntomas pueden sentirse de manera más intensa sobretodo cuando se detienen los periodos y en los dos años posteriores. Los principales síntomas que se dan son: cambios de temperatura, ansiedad, migrañas, tensión, estrés... El sistema hormonal nos está mandando señales alteradas. Es la manera en la que nuestro cuerpo nos comunica que necesita volver a equilibrarse.

Osteoporosis en la Menopausia

Las mujeres pierden densidad ósea de forma más rápida en los los primeros dos años, cuando los niveles de estrógeno disminuyen. Esto puede conducir a la osteoporosis y fracturas de huesos. Éstos se renuevan y reparan constantemente a través de un proceso llamado remodelación ósea. Por eso es importante llevar una dieta equilibrada rica en calcio, fósforo y vitamina D. Las legumbres dentro de este grupo tenemos que destacar la soja, una de las más ricas en calcio, también lo podemos encontrar en los Frutos secos, las verduras, hortalizas, frutas, pescados y mariscos. Otra buena alternativa a una buena y completa nutrición son los suplementos de vitamina D, entre otros. Aunque debes consultar siempre con un profesional en el tema antes de tomarlos.

Con esta dieta ayudarás a asegurar que los huesos se fortalezcan, retrasando su degeneración causada por la osteoporosis. Caminar diariamente es también muy recomendable para su prevención.

La quiropráctica en la menopausia

La Quiropráctica está especializada en la columna vertebral y el sistema nervioso y es la ayuda indispensable para que el cuerpo funcione de manera más eficiente, para que equilibrio. Cuando nuestro cuerpo funciona mejor y se encuentra en equilibrio, también ayuda dando estabilidad a nuestro estado emocional y físico.

Se ha demostrado que recibir ajustes quiroprácticos en procesos de menopausia y con osteoporosis se consigue una mejor calidad de vida y alivio de los efectos de la menopausia. En todos los casos, realizando un estudio previo y practicando la técnica adecuada según el estado de cada paciente.

Hay que tener en cuenta que no hay cura para la osteoporosis, por ello los métodos de tratamiento están destinados a reforzar la pérdida de masa ósea o a retrasar su progresión.

De ahí la importancia de los cuidados quiroprácticos, que siendo un método totalmente seguro, ayuda a devolver a la columna vertebral y a las articulaciones su rango de movilidad óptimo.

Quiropráctica para el insomnio. Cómo puede ayudarte.

Los trastornos del sueño son muy comunes y aquellas personas que deciden acudir a un quiropráctico logran reducir su insomnio desde las primeras visitas. A través del cuidado quiropráctico restauras el buen funcionamiento del sistema nervioso ayudando a dormir toda la noche sin interrupciones. Te explicamos las causas del insomnio y cómo la quiropráctica puede ayudarte a dormir mejor. Mejora la calidad del sueño de manera natural.

Síntomas del insomnio:

Las personas que sufren insomnio suelen presentar uno o más de los siguientes problemas:

Dificultad para conciliar el sueño a pesar de sentirse cansado.
Despertarse demasiado temprano por las mañanas.
Despertarse frecuentemente durante la noche.
Sentirse cansado aún después de haber dormir.
Cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarse, dificultad para realizar las actividades del día a día.
Ansiedad a la hora de acostarse.

Causas del insomnio:

El resultado de numerosos estudios de pacientes con insomnio permite concluir que en la mayoría de los casos el insomnio es un síntoma de un trastorno subyacente más que una enfermedad en sí misma. Es importante tener esto en cuenta, ya que a la hora de tratarlo se debe actuar, siempre que sea posible, sobre la causa y no sólo sintomáticamente.
El estrés y la ansiedad de cada día, malos hábitos nocturnos, comer demasiado por la noche, el café, y el alcohol son los factores agravantes más comunes. También, las condiciones médicas o psicológicas tales como la depresión, pueden provocar insomnio denominado secundario, pero casi el 50% de los casos de insomnio tienen una causa desconocida.

El insomnio, en muchas ocasiones no puede ser atribuido a una sola causa, por lo que es necesario un estudio individualizado para cada paciente. El insomnio puede ser el problema principal o puede estar asociado con otras afecciones.

Otras causas relacionadas con el insomnio pueden ser los trastornos de salud mental como el estrés postraumático, depresión. O incluso el uso de medicamentos como los antidepresivos, medicamentos para el asma o la presión arterial, algunos analgésicos, o incluso medicamentos para las alergias o resfriados, productos para adelgazar, etc que contienen cafeína y otros estimulantes que pueden alterar el sueño.

La solución tradicional

En la mayoría de casos los médicos suelen recetar ansiolíticos y medicación para inducir el sueño, las más comunes son las benzodiazepinas (BZD) utilizadas como hipnóticos por sus fuertes efectos sedativos.Las funciones hipnóticas de las BZD deberían ser reservadas a períodos de corta duración para tratar el insomnio puesto que pueden producir dependencia y tolerancia si se toman regularmente durante más de unas pocas semanas.

En el peor de los casos se han percibido cambios en la conducta como resultado de la administración de BZD, incluyendo manía, esquizofrenia, enojo, impulsividad e hipomanía, y en particular si se combinan con el consumo de alcohol.

Consejos para mejorar la calidad del sueño y descanso

Tener un horario regular.
Practicar una rutina relajante antes de ir a dormir.
Evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche.
Mantener la temperatura del dormitorio no superior a 20ºC.
Dormir en completa oscuridad para no alterar el ritmo circadiano del hipotálamo y la producción de melatonina y serotonina.
Hacer ejercicio regularmente. El sueño tiene una función reparadora, es decir, ayuda al cuerpo a recuperarse del gasto de energía diaria. Por ello conviene mantener un ritmo de vida activo que haga que lleguemos cansados por la noche.
Evitar alimentos como el azúcar y los cereales antes de acostarse. Estos aumentan el nivel de glucosa en la sangre pero al cabo de varias horas, cuando el nivel a azúcar es muy bajo, puede despertarse y no conciliar de nuevo el sueño.
Evitar bebidas estimulantes. Un estudio reciente demuestra que en algunas personas no se metaboliza bien la cafeína o teína y por lo tanto sus efectos se pueden sentir mucho después de consumirla.
Evitar el consumo de alcohol. Aunque pueda producir sueño, su efecto es corto y su consumo, cuando es ingerido por la noche, no deja inconsciente sino que despierta entre las 3 ó 4 de la mañana debido a su eliminación, deshidratación o la necesidad de orinar.

¿Cómo puede la Quiropráctica ayudarme a dormir?

El funcionamiento del sistema nervioso está dividido en dos partes, freno y acelerador (que son las divisiones simpáticas y parasimpáticas del sistema nervioso autónomo). Mediante ajustes vertebrales, la Quiropráctica ayuda a equilibrar “el freno y el acelerador” para que cuando llegue la noche la persona pueda dormir bien.

La Quiropráctica ayuda a equilibrar «el freno y el acelerador» para que cuando llegue la noche la persona pueda dormir bien y esto ayuda en todo. Al dormir bien el cuerpo repara tejidos y se recupera. Es por ello que el insomnio es un síntoma en el cual las personas experimentan rápida mejoría con la quiropráctica.

La Quiropráctica, una solución natural

La quiropráctica es un remedio natural y no invasivo que ayuda a relajarse y a estabilizar los ritmos biológicos del organismo. Esto hace que la mayoría de las personas que acuden regularmente al quiropráctico mejoren las horas y la calidad del sueño. Los ajustes quiroprácticos tienen un poderoso efecto sobre el sistema nervioso. Por un lado, descomprimen los nervios que estaban presionados o interferidos por vértebras subluxadas, cosa que ya por sí misma hace que disminuya el dolor y la inflamación, en caso de que exista. Al tiempo, consigue que todo nuestro organismo empiece a trabajar nuevamente de forma idónea, lo que en muchas ocasiones ya nos facilita la relajación. Por otra parte, con los ajustes vertebrales se consigue equilibrar nuestro sistema nervioso autónomo. De esta forma, el sistema nervioso parasimpático vuelve a recuperar sus niveles idóneos de actividad, con lo que fomenta nuestro descanso físico y mental.

Referencias:
Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica (2007). El insomnio. Pamplona: Sistema Sanitario de Navarra, pp.vol.30 supl.1.
Sociedad Española de Neurología (2016). Entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño. España: Departamento de Prensa.
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167
Pastor Campo, A. (2019). Higiene del sueño, guía completa con las pautas a seguir. Dokhand.com. Available at: https://dokhand.com/higiene-del-sueno-guia-completa-con-las-pautas-a-seguir/

Archivo de categoría Síntomas

Hemisfericidad Cerebral y Síndrome de Desconexión Funcional

La Quiropráctica como Alternativa Terapéutica

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La quiropráctica, una solución natural y sin dolor

La fibromialgia y la quiropráctica. La opción más natural.

Las 10 causas principales

La solución quiropráctica al dolor de espalda

Causas de la diabetes tipo 2

Quiropráctica para la diabetes tipo 2. Una solución natural

Quiropráctica en el embarazo. ¿Qué hace?

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Causas de las alergias

La salud empieza en el interior. La quiropráctica te ayuda a expresarla

Alergias y quiropráctica, una ayuda natural

Efectos y aparición de la Menopausia

Osteoporosis en la Menopausia

La quiropráctica en la menopausia

Síntomas del insomnio:

Las personas que sufren insomnio suelen presentar uno o más de los siguientes problemas:

Causas del insomnio:

La solución tradicional

Consejos para mejorar la calidad del sueño y descanso

¿Cómo puede la Quiropráctica ayudarme a dormir?

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